诉讼保全是为了确保当事人的合法权益而采取的一种措施。一旦被诉讼保全，对于当事人来说无疑是一个挑战和压力。然而，面对这一情况，我们应该保持镇定，并且采取适当的措施来妥善处理。

首先，当你收到法院发来的保全通知书时，要认真阅读其中的内容。仔细了解保全的具体要求和范围是非常重要的。确保自己明白保全通知书中的各项规定以及要求的期限。

接下来，联系专业律师寻求法律意见和建议。律师是专业人士，他们具有丰富的经验和知识，并且能够帮助你正确理解保全通知书中的法律条款。律师还可以指导你制定有效的应对策略，确保你的合法权益得到保护。

随后，按照保全通知书的要求提供必要的文件和证据。保全可能涉及资产冻结、财产查封等措施，因此你需要提供相关的证据以证明你的合法权益。确保你按时提供所有要求的文件，并且保留好复印件以备后用。

同时，积极配合法院进行调查和审理。如实提供相关信息和证据，配合法院进行必要的程序。与法院保持良好的沟通，尊重司法机关的决定和判决。

最后，如果你对保全决定不满或者认为自己被错误地保全了，可以通过合法途径进行申诉。向上级法院提起抗诉或者申请解除保全措施，以维护自身权益。

总而言之，被诉讼保全后我们应该保持冷静，及时咨询专业律师并按照法律程序进行处理。正确理解保全通知书中的要求，提供必要的材料和证据，积极配合法院的调查和审理。同时，如有需要，合法地寻求申诉和解除保全措施的途径。只有这样，我们才能更好地保护自己的权益，并且正当地维护自己的合法利益。