解除保全，是指法院或其他相关机关撤销原先对财产或行为进行的保全措施。在诉讼或争议解决过程中，保全措施被采取是一种常见的情况。然而，保全并非一成不变，法律也允许当事人提出解除保全的申请。

那么，在提出解除保全申请时，我们应该怎样写解除保全的理由和事实呢？下面将从几个方面进行阐述。

首先，解除保全申请必须明确陈述保全措施的不合理性和不必要性。这需要针对具体的保全措施提供充分的理由和事实证据。比如，在财产保全措施中，申请人可以指出保全的金额过高，已经超出了案件所涉及的争议金额；或者可以提供其他证据表明保全措施将给自己造成无法弥补的财产损失等。在行为保全措施中，申请人可以明确列举出对方已经采取了消除争议可能的行动，因此现在的保全已经没有必要；或者可以提供相关证据证明，对方根本没有侵权或其他违法行为等。

其次，解除保全申请应该重点突出保全的严重不利后果。当事人需要提供详细的事实和证据，以说明如果保全措施不解除，将会给自己带来怎样的困扰和损失。例如，在财产保全中，申请人可以指出保全已经导致自己无法正常经营或支付其他债务，从而对生活和工作产生了严重影响；在行为保全中，申请人可以清楚地展示保全导致了自己的声誉受损、造成了心理压力或其他身心困扰等。

第三，解除保全申请还需要合理选择证据材料。当事人提交的材料应当与申请内容密切相关，并能够充分证明自己的主张。这包括书面证据、物证、视听资料等各种形式的证据。此外，在选择证据时也需注意其真实性、完整性和合法性。

最后，解除保全申请的格式要规范。申请书应当按照法定格式进行撰写，并附上相应的附件和证明材料。同时，申请书的语言要简洁明了，避免使用太过复杂的法律术语，以确保申请内容能够被理解和接受。

总之，解除保全申请是一项需要谨慎准备和提出的重要法律行动。当事人应当根据实际情况明确陈述保全措施的不合理性和不必要性，突出保全的严重不利后果，并选择恰当的证据材料进行支持。只有这样，才能更有效地提出解除保全的申请，并获得法院或相关机关的支持和认可。