诉讼保全是指在诉讼过程中，为了保障原告的权益，法院可以根据相关法律规定，采取措施冻结被告的财产、限制其行为等，以防止被告在案件审理期间转移财产、销毁证据等行为。然而，一旦原告胜诉或者经过一段时间后，被告可能需要解除这些保全措施，以恢复正常的生活和经营活动。

要解除诉讼保全，被告需要遵守以下几个步骤：

1. 了解保全决定

首先，被告需要了解法院对自己所做出的具体保全决定，包括冻结哪些财产、限制哪些行为等等。只有了解了保全决定的具体内容，被告才能有针对性地采取后续的解除措施。

2. 提供解除保全的申请书

被告需要向法院递交解除保全的申请书。在申请书中，被告需要清楚陈述自己要解除的具体保全措施，并提供相应的理由和证据，以说明解除保全的必要性。

3. 提供担保物或提供担保人

根据法院要求，被告可能需要提供相应的担保物或者担保人，作为解除保全措施的一种方式。这可以是现金、保证金、权利凭证等形式，以确保在解除保全后，原告能够得到应有的赔偿。

4. 合作调查

为了确定解除保全的必要性，法院可能会要求被告合作进行调查。被告应积极配合法院提供相关的信息和材料，并出示合理的解释，以证明自己的合法行为，从而加速解除保全的程序。

需要注意的是，解除诉讼保全不仅需要被告的努力，还需要法院的审查和批准。法院会根据案件的具体情况，评估被告提供的申请书和证据，并听取原告的意见，最终决定是否解除保全。

总之，对于被告来说，解除诉讼保全是恢复正常生活和经营秩序的关键一步。被告应充分了解保全决定，积极提供解除申请，配合调查，并遵守法院的相关要求，以期顺利解除保全，回归正常状态。